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1月3日音讯，据媒体报谈，因写稿抑郁疗愈书本而出名的韩国作者白世熙提到我方抵抗抑郁的心得，指出抑郁症是“水溶性的”，洗沐、出汗或大哭的时候，抑郁情感能平缓不少。

之前德国弗莱堡大学的参议东谈主员作念过一组践诺，他们测试了45位中重度的抑郁症患者，这些患者被立本领到2组冲田杏梨种子，其中一组被条目每周坚执洗2次开水澡，每次洗沐齐在40℃水温下进行30分钟。

另一组被条目每周坚执中等强度的通顺2次，随后用汉密尔顿抑郁量表检测患者的抑郁进度，端正发现，洗沐组的抑郁评分比之前平均下跌了6分，而通顺组只下跌了3分，这标明患有严重抑郁症的东谈主不错通过洗沐削弱抑郁症状，且后果比通顺要好。

一般来说，轻度的抑郁症频繁大概通过自我挪动改善，通过芜俚的气魄调整好我方的生涯，每每能取得更好的后果；如若抑郁症状没能缓解，一定要实时到病院找大夫就诊和调养。

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