白虎 意思

材料：

小白菜、芽菜、蒜、姜、植物油、盐

作念法：

1.将小白菜洗净白虎 意思，切段；芽菜洗净后沥干水分；蒜切末，姜切丝备用。

2.在锅中倒入适量的植物油，加热至七成热。下入蒜末和姜丝，炒出香味。

3.接着放入芽菜，大火快速翻炒均匀。

4.然后放入小白菜，继续翻炒至小白菜变软且熟透。

5.笔据个东谈主口味，加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

养分：

富含膳食纤维：芽菜和小白菜齐富含膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，改善便秘。

婷婷五月天

维生素丰富：芽菜富含维生素C、维生素B2等，小白菜富含维生素C、维生素K等，这些养分素有助于增强免疫力、促进皮肤健康等。

矿物资补充：芽菜和小白菜中含有一定量的矿物资元素，如钙、铁等，有助于骨骼健康等。

本篇著述仅作科普共享用白虎 意思，图文版权归原作家通盘，如有侵权请探讨留言删除~